cos brak zainteresowania jakos nikt nie chce sie wypowiedziec jak cos proponuje i wyrazam swoje zdanie jak maja to byc zawody rangi MP to musi byc regulamin i to czytelny moje zdanie przynajmniej 2 sedziów lub tak jak w WL 3 i niemoga to byc zawodnicy startujacy w tych zawodach nie zaleznie czy startuja w kat czy nie sedzia to sedzia a nie [...]
[...] ale za bardzo nie ma dla mnie kategorii :/ w tym roku skończę 18 lat, a z juniorami do 21 czy tam 23 trudno było by mi rywalizować :D na razie plan to powoli rosnąć, celuje w kategorie 83, zobaczę co czas pokaże może do jeszcze wyższej kategorii będę chciał się dostać :) ale jak na razie chcę się skupić nad ogólnym rozwojem siły i sprawności
Jak chcesz kolege zamordowac, to plan jest idealny. Luuuudzie....W takim treningu klata 12 serii nie więcej...Plecy, nogi po 14 serii...Nie chce mi się nawet poprawiac, bo trzeba by było wszystko od nowa układać... Polecam dział dla poczatkujących
Jak nie chcesz mnie słuchać to nie słuchaj, i się profilu wypełniać nie chce Ale powiem Ci tyle, że masz chłopie 16 lat (bo 1993 to rok urodzenia zapewne) i sterydami jedynie sobie organizm roz*******isz. Tyle.
Potrzebuję kopa i czegoś co naprawdę mi pomoże schudnac teraz zaraz. Nie 30kg ale chociaż z 5, żeby ruszyć organizm, żeby zobaczyć jakiś postęp. Teksty typu dobra dieta i trening... błagam, mam już tego potad. Nie piszcie tego osobie, która od paru lat izoluje się od ludzi, nie wychodzi nigdzie, ma samoocenę poniżej zera, cierpią na tym jej bliscy [...]
z lajtowym planem chodzi mi o to ze nie mam naglej potrzeby maxymalnego rozrostu tzn wole spokojnie stopniowo, jak nawiazalem wczesniej narazie kasa sie rozeszla i nie chce sie zajechac - wiem z doswiadczenia ze jak nie trzymam dobrej dietki z uzupelnieniem to chodze jak samolot po konkretnym treningu, słaba regeneracje itp. Dzieki chłopaki sobi [...]
do Artura , umiarkowany liberal jakim jest Tusk raczej nie jest komunista najwyrazniej nie wiesz czym jest komunizm , socjalizm a liberalizm wiec nie puszczaj slow na wiatr bez podstaw co do debat to wydaje mi sie ze to tusk wiecej mowil o tym co chce zrobic i nie zucal pustych hasel w stylu kaczynskiego ktory i tak 50 % swoich propozycji [...]
[...] umiesz korzystac z najprostszego urzadzenia w sieci. powtarzam dextro i carbo jest dla Ciebie zbedne - pojdzie Ci tylko w fat na brzuchu i dziury w zebach. kreatyne bierz jak chcesz, ale z podejsciem jakie masz - nie licz na cuda, przygotuj sie raczej na rozczarowanie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-06 18:12:26 Zmieniony przez - [...]
[...] i wszędzie odradzacie na otłuszczenie się BCAA więc czemu mi to zaproponowano? PRzecież ja właśnie chce nabrać tej masy No i troszke chce przeciwdziałać zakwasom bo mam często i to mocno.... A jak np 3 razy w tyg ćwicze siłownie, a reszte breaka? to musiałbym codziennie łykać to dobrze czy źle? Żeby mi się nie kłóciło tylko z robieniem masy ;//
chcę dać do oceny moją sylwetkę końcową RedAlert-owi pod kątem proporcji, to dla mnie największa motywacja, serio. Jeśli oczywiście się zgodzi :-) Mozesz juz teraz mu dac (jak sie zgodzi), bo jak jest doswiadzconym sedzia to bedzie widzial wszystko juz teraz to co trzeba, akurat ty nie jestes ulany zebys do oceny musial sporo zrzucac :) zrobisz [...]
Pewnie tak ale nie chce wyglądać jak model żeby każdy mięsień było widać, najpierw chce trochę złapać mięsa żeby się nie zalać i dopiero później zbić ostrzej z wagi
Stosuje - jak by to ujać - cos na kształt. Kilka koncepcji w tym treningu mi się nie podoba, wiec je troche przerobiłem, ale nie chce o tym pisac, chce zeby każdy zaczał od tego co jest sprawdzone i sam sie bawił. Tłumacze właśnie art który wyłoży wszystko jasno i klarownie z całym gotowym programem. Dzisiaj powinno być skończone, wiec - stay [...]
[...] w lunaparku" to jest w funtach, nie rozśmieszaj mnie ;) 480 funtów to by było ze 240kg- w średniej szkole miałem więcej :) Nie chcę łapać Cię za słowa tylko dyskutuję, jak nie chcesz słuchać opinii innych to po cholerę włazisz na forum? Z gościem większym i silniejszym sparowałem- on mi przemeblował nos ja mu "spacyfikowałem" [...]
"Kumplami się nie bronię nigdy. (...) malo prawdopoodbne jest, żeby mnie jeszcze wyzywal w szkole, bo kiedys wtedy w grudniu, jak sie zaczął poraz pierwszy, to kumpel co na shidokan chodzi i jest naprawde wielki i umiesniony (kopia pudziana ) popchnal go i pyta co odemnie chce, a ten sie przestraszyl" - trochę się to gryzie. Nie [...]
Wypowiedź Mirka.M - Wysłana - 25 wrzesień 2008 22:33 ,, Jak Darek Winiarski trenował u Semi Schilta to ja pobiłem Fedora Emelianenko.A jak kick-bokserzy przeszli na Ashihara to ja skopałem d.u.p.e Sakurabie.Fotka i dwa szkolenia dwódniowe to mało . ,, ,,W Słupsku jest dobra szkoła Muay Thai {taj boksing}, ale najlepszym klubem jest klub [...]
[...] jestem na vlcd. Teraz moge sobie tylko gdybac bo to pierwsze zrobione badania. Prolaktyne mam wysoko ale w normie, moze to to ? Ogolnie nie chce zrobic z siebie flaka jak zbije estro i byc totalnie z dupy. Nigdy estro nie zbijalem wiec nie mam kompletnie pojecie jakie dawki dobierac. Myslalem tez, ze zbicie tego estro ułatwi mi redukcje. [...]
[...] jestem na diecie ale czuję ze czegoś mi do tego brakuję bo przecież doskonale się nie dostosuje do tego co mam jeśc itp.Więc chciałbym zamówic sobie na allegro taki zestaw jak: GAINER 2,25kg bialko+ carbo VITALMAX więc pytam czy jest sens bo niedawno kupiłem sobie kreatynę na darmo bo i tak jej nie moge brac bo jestem za młody Więc nie chcę się [...]
[...] jestem na diecie ale czuję ze czegoś mi do tego brakuję bo przecież doskonale się nie dostosuje do tego co mam jeśc itp.Więc chciałbym zamówic sobie na allegro taki zestaw jak: GAINER 2,25kg bialko+ carbo VITALMAX więc pytam czy jest sens bo niedawno kupiłem sobie kreatynę na darmo bo i tak jej nie moge brac bo jestem za młody Więc nie chcę się [...]
[...] to i skasowałem przez przypadek %-) "Na początek kilka słów o mnie. Wracam po ok. 10miesiącach przerwy od siłowni" Zero filozofii bierzesz najprostszy program i idziesz trenować , i czekasz jak wejdziesz na obroty wtedy dopiero będziesz wstanie pomyśleć i wybrać coś na dalszą drogę . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html
I MIEDZYNARODOWE MISTRZOSTWA POLSKI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM
